白湯をを2週間飲み続けて感じた効果&ダイエットできた!

こんにちは、ゆりの(@numaru_jp)です。

お正月に溜め込んだ脂肪が大爆発している今日この頃

 

ダイエットを始めよう!

と思ったんだけど、何をすればいいのかわからない…

ゆりの
なるべく、めんどくさくなくて痩せたい
なんて、怒られそうな発言ですが、みなさん思っていますよね?ね?

そしてわたしが試したのは、白湯をひたすら飲むダイエット

白湯をひたすら飲む…

 

ソレダケ?

 

うん、それだけです

 

ツイッターでいつか見た白湯を飲むだけのダイエットがあるんですけど、そのダイエットを2週間続けてみました!

白湯ダイエットの効果

  1. 肌の調子がいい
  2. お通じがよくなった
  3. 体重が少しだけ減った
  4. お腹のハリがなくなった

思いつくのは上の4つです。

1つずつ紹介していくので、最後まで読んでみてくださいね!

 

 

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白湯をただ飲むだけのダイエット

ダイエットはどれだけ習慣化できるかにかかっている!

途中で諦めてしまったらもったいないので、毎朝コップ1杯の白湯を飲むことに決めました。これは絶対です

 

それから下のルールも付け加えました。

  1. ご飯の時はなるべく白湯
  2. 飲みすぎも注意!

 

運動をするとか
糖質制限するとか
ご飯制限するとか

規制は全く付けませんでした笑

 

辛かったら、続くものも続かないと思ったから。

こんなゆるいテイストで、ゆったりやっていました

 

肌の調子がよくなった

わたしの肌は、絶賛大荒れ中で。

悲惨な状態なわけですよ!

肌荒れの前に、ほっぺたが気になりますね〜

わかるでしょうか、この肌荒れを…

ポコポコとできものができてるwww

 

細かいプツプツもあって、本当に大荒れの肌

2週間白湯を飲んでみるとこうなります▼

画質で見にくいですね笑

見やすいようにと、明るくしててます。フィルターはかけてないです。

ゆりの
あんまり変わってなくね?

写真では赤味もあってあんまり変わってないけど、肌触り・肌の質感がしっとりしました!

乾燥肌が少し改善された感じですね

 

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お通じが良くなった

割とわたしは便秘気味なのに加えて、あんまりトイレに行かない人

白湯ダイエットを始めてからは、1日に2回快便だったりと絶好調です!

 

白湯を飲むことで、体がデトックスされてとってもスッキリします

 

デメリット!トイレにいく回数が増える

わたしの場合、トイレにいく回数が増えました笑

白湯を飲み始めてから、自分があまり水分を取っていないことに気づいたんです。

 

水分をとるとやっぱりトイレの回数は増えますよね、そういうことです笑

自分の体が綺麗になるなら、トイレにいく回数が多くなっても別にいいんですけどね!

 

体重が少し軽くなった

白湯を飲み始めてから、体重は少し軽くなりました!

まだ2週間なので、本当に少しなんですけどねw

 

トイレが多くなったりと、排泄している分体重も軽くなりました

でも、そこまで大きい変化はありませんでした。ほんの少しって感じです

 

飲んでる分も重くなっているとは思うんですけど、デトックスされて汚いものは出ていってるのかな?

 

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お腹のハリがなくなった

これが1番目に見えてわかったことです。

お腹のハリがなくなりました!

 

ご飯を食べ終わったあととか、「妊娠3ヶ月目ですか?」みたいなお腹をしていたのに、白湯を飲み始めて主に下っ腹のふくらみが減りました

白湯を飲むことで、体が温まってお腹が活発に動いているのかな?

 

白湯を飲むのを習慣化させる!

白湯ダイエットの1番のメリットは、お手軽なこと

白湯を飲むだけなので、習慣にもしやすいし、効果も目に見えてわかるものがある

 

そして、1番効果が出るには、『白湯を飲むことを習慣化させる!

ダイエットていかに継続させるかが、鍵になってきます。そして継続するには、習慣化するのが1番早いです。

 

習慣化させるためのコツなんですが、ケータイのリマインドを使って、朝起きる時間に『白湯の時間』と表示させるようにしたらいつの間にか習慣化していますよ!

 

この白湯ダイエットを2週間続けただけで、これだけの効果があったのでこれからも続けたいと思います!

白湯ダイエットのメリット

  1. 肌の調子がいい
  2. お通じがよくなった
  3. 体重が少しだけ減った
  4. お腹のハリがなくなった

 

簡単なので、走ったり食事制限をしたくない人は、ぜひ白湯ダイエット挑戦してみてくださいね( ´∀`)

 

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高卒で働くのが嫌でフリーランスのブロガーになりました。個人ブログ【うたかたサプリ】を運営/「あなたの毎日を楽しくする」がコンセプトの雑記ブログ。趣味は旅行と映画鑑賞。 詳細プロフィールはWebSiteをクリック↓↓